感悟分享
体验当下——《当下的力量》感悟(一)

发布:天启樱宁    时间:2017-06-26 09:13:30

前段时间张同延老师提到,我们来到这个世上不是为了追名逐利,我们来到这个世上重在体验。

晚上回到家翻起《当下的力量》,又提到了体验,于是放下书,开始体验当下。

闭上眼,放松全身,尝试让思维停止,用心去感受。我们有那么多的感觉器官:耳朵、鼻子、皮肤……去听、去嗅、去感觉……只是用我们最原始的感觉,越过我们的经验和知识。体验了一会儿,心有些急、有些恐惧,想让思维来填充内心、回避恐惧。意识到后,慢慢调整,继续放空大脑去体验。

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有些什么感觉,当然这也是之后用来语言描述了。感觉深深地陷入当下之时,没有时空概念,也没有恐惧可言。后来又体验了几次。不仅最原始的感觉去感觉周围,也感觉身体反应和情绪。比如在公交车上看到隔离带的树开花了,第一反应:春天来了,嫩嫩的叶衬得粉粉的花很可爱。意识到这是经过了我的经验和知识,于是越过,用眼用心去体验。那种感觉很愉悦很舒心而且很轻松(当然这也是事后描述)。又比如有天累了心里有些不舒服躺在沙发上,也闭上眼去感觉去体验自己的身心。不自觉会去分析原因,觉到,越过,只是感觉只是体验。心里面有些难受的那一块也慢慢解开了。

事后再看,不禁想到我们太忽视我们自己的身心了,让惯性思维主宰着我们:该吃饭了、该愤怒了,该吵闹寻求关爱了……

想到那句“愿你发现你的真实”,体验当下,宁静就在当下。

文章来源于网络  作者:邓莉姣

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