感悟分享
感恩的心

发布:天启樱宁    时间:2017-06-27 09:00:24

我们生活在一个享受科技服务的年代,却常常抱怨。我们抱怨的还真不少。感恩,曾几何时对我来讲是多么肉麻的一件事情。可是在这几年,我进行内心探索和成长的过程中,我切实体会感恩给我带来的改变。

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消费观念

跟我从小一起玩大的朋友可能知道,我以前去剪个头发,可能会为减得不满意气得在床上睡几天。

一次印象深刻的经历:在一家比较高档的美发店理发,洗头技工推销着他们的产品,我想这也是大多数女性朋友都经历过的,以前我一般是防御性地说自己没兴趣。但这次我改变了做法,我先是认真地听,然后平静地作出判断,很和气地说谢谢,我不需要。

后来理发师开始修剪我的头发,剪完以后那种不自觉的不满意袭上心头,一是想到性价比如此低,几乎要对发型师发作。我立马在心里做感恩练习,感谢他为我提供服务,他已经尽他的力做到最好了,我感谢他,我真的感谢他。之后我依然平静地和他交谈,临走的时候,他对我说了一句我觉得你的心态很好

试想如果我不耐烦地堵住技工的嘴,如果我依着自己以前的性子对发型师大发不满,我们都将成为我情绪的受害者。

之后,我回到家,左看右看,觉得挺好,而且是一段时间以后,还是很满意。觉得这个收费昂贵的发型师,挺有水平的。

感恩,让自己和他人不再成为受害者。

我们身边的人

想起朋友讲的,来到你身边的每一个人,都是带着帮你完成自我完善的使命而来。

我们常常不满、抱怨。我们可以试着放下这些,试着去感谢他们,他们总会有让我们感谢的地方。

比如孩子、伴侣、父母……他们可能淘气、不理解我们、诸多指责,但是同样他们可能带给我们欢乐、让我们不再孤单、给予我们关怀。感恩这些,其实我们就发生了改变,从不满变为了知足,从把注意放在我们没有的上转向我们所拥有的上。而且很可能我们在感恩的时候会哭泣,我们会发现了其实他们已经在他们的能力范围内做得够好了。

还有很多,你的同事、客户、朋友……

感恩是一种满的状态,那么我们的生活也将慢慢呈现这种状态。

每一件让我们内心波动的事

我们还不是圣人,还会有一些让我们波动的事情发生,所以可能一时做不到完全的平静,所以我曾有一个解决问题的三部曲:合理发泄情绪、学习成长、感恩。

当这些我们还不能完全平静地对待的事情发生时,可以选择一些合理的方式去发泄,像运动、唱歌、《生命的重建》里露易丝提到的打枕头等。当内心平静下来以后,我们再选择去看清这件事,用一定的方法,如净化、冲击等去解决,去成长。最后还要感恩这件事和与这件事有关的人,因为使他们让我们发现了我们内心的局限,是他们让我们让我们有了成长的机会,是他们让我们又进一步成长。

文章来源于网络  作者:邓莉姣

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