心理百科
教你走出自残后的心理阴影圈

发布:天启樱宁    时间:2017-07-13 08:49:28

今日天启樱宁咨询中心遇到一个案列。案列主人公是一名27岁的小伙,今年年初家人的离世让他备受打击,再加上近段时间工作生活不顺心,于是选择了自残,在手臂上划了7个刀印。

自我伤害

失去亲友的痛苦经历,对过去工作的不如意,对生活的绝望,选择了自残,当时他面对的是何种痛苦!他心里有愤恨,没有一个好的发泄方式,就将愤怒转向了自身。一方面或许是怨恨自我无能;另一方面想通过这种方式宣泄,解脱。从而发泄自己的极端愤怒。

这里天启樱宁的咨询导师提出建议:认可自己的负面情绪,每个人都是有情绪的,会愤怒,生气,绝望。出现了以后,要进行有效疏导。而不是采取一些极端的方式发泄心中不满。

既然这个小伙是有意愿得到改善,说明小伙的内心还是有正能量的,有正向思维方式,努力重新去认识自我,接纳自我,方可中出自残阴影。

文章出自:天启樱宁重庆心理咨询中心,转载请注明。

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